Menos tensão, mais tônus

Folha de S. Paulo - Caderno Equilíbrio

Uma dor nas costas que chegava a causar dormência no braço incomodava o ilustrador Marcelo Almeida, 33. Os ombros dele estavam sempre encolhidos.

"Para mim, aquele estado de tensão era normal", diz. Depois das aulas de eutonia, ele se policia. "Agora, quando vejo TV, me dou conta que preciso soltar o ombro."


Na sessão de terapia corporal, a eutonista Maria Bortolo fala da importância do alinhamento ósseo

Eutonia é a terapia que busca equilibrar tensões do corpo por meio da consciência óssea e de estímulos sensoriais. Seu princípio: a tensão deve variar, flutuar sempre (eutonia significa "tensão harmoniosa"). Para ler, você não deve empregar a mesma força exigida em uma atividade física. Se o tônus ficar sempre alto, virão dores. Se for baixo demais, você beira o estado depressivo.

Um dos fundamentos é o contato da pessoa com o corpo. Além do toque, feito pelo eutonista ou o próprio aluno, são usados materiais para intensificar as sensações.

Bolinhas massageiam os pés, almofadas sob a coluna ajudam a perceber pontos doloridos, bambus "acordam" os ossos e massinhas de modelar são úteis para que o aluno molde a imagem que tem do próprio corpo.

PESQUISA SENSORIAL

Esse foco nas informações sensoriais é o "diferencial" da eutonia em relação a RPG, pilates ou antiginástica, diz a professora da Faculdade de Medicina da USP, Isabel Sacco, que dá aula no curso de formação de eutonistas.

Nesse método, o essencial é estar atento a cada sensação produzida pelo gesto ou pelo tato. "Quem faz eutonia pesquisa seu corpo", explica a eutonista Maria Thereza Bortolo.

Outro ponto é levar esse aprendizado para o dia a dia. Aproveitar a consciência corporal para melhorar a postura à frente do computador, por exemplo.

A fotógrafa Beatriz Serranoni, 37, faz aulas há seis meses. O peso do equipamento que carrega fez com que ganhasse artrose no pescoço.

"Com a eutonia, descobri que o meu problema não é só no pescoço. Sou toda tensa."

Não há, na eutonia, exercícios que exijam grande esforço. A aula termina sem suor, mas sem sonolência. "A sensação é de estado de prontidão", diz Márcia Bozon de Campos, da Associação Brasileira de Eutonia.

Trata-se de terapia corporal, mas que influencia o humor, segundo Márcia, que além de presidir a entidade é psicóloga e psicanalista de formação. "É útil nas desordens psicossomáticas", diz.

Quem se dedica à dança tem na eutonia uma aliada. A eutonista Miriam Dascal, bailarina, dá aula para colegas interessados em aprofundar suas capacidades corporais.

Já o eutonista Daniel Matos conheceu a técnica quando pretendia ser pianista de concerto. Estudar 10 horas por dia acabou lhe rendendo dor crônica nas costas. Hoje, ensina eutonia a músicos.

Para Matos, a rigidez na educação costuma ser fonte de dores, porque muitas possibilidades corporais nem são consideradas. "Temos nossa história impressa no corpo. A eutonia dá a chance de rever condicionamentos."

Limitação causou criação da técnica

A alemã Gerda Alexander queria ser bailarina, mas aos 16 teve endocardite, inflamação no coração. Foi proibida de se exercitar, não podia acelerar os batimentos cardíacos nem a respiração. Passou a pesquisar um jeito de usar o corpo sem desgaste. Estudou estruturas ósseas e efeitos de estímulos na pele, descobrindo como usar o tônus muscular no cotidiano. Na Segunda Guerra, Gerda mudou-se para a Dinamarca, onde viveu até a morte, em 94. Lá, fundou a primeira escola de eutonia. A técnica chegou à América Latina nos anos 70.

Onde, como, quanto

Uma sessão de eutonia custa, em média, de R$ 140 a R$ 220, dependendo do profissional. Aulas em grupo são mais em conta e duram cerca de uma hora e meia, enquanto sessões particulares têm duração de uma hora. Indicação de eutonistas e informações sobre cursos de formação podem ser obtidas no site da associação (www.eutonia.org.br) ou pelos telefones (11) 3085-1592 e 3815-0619. A eutonista Miriam Dascal faz workshop no próximo dia 27 (informações no site www.miriamdascal.com.br)